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jul 06 2013

Cómo Hacer para Curar los Ronquidos en 3 Pasos

Cómo Hacer para Curar los Ronquidos en 3 Pasos

Cómo Hacer para Curar los Ronquidos en 3 Pasos

Si tú eres de las personas que roncan o si duermes al lado de alguien que ronca, probablemente te encantaría conocer la fórmula mágica o un método que responda a la pregunta que probablemente te has hecho más de una vez…

¿Cómo Curar los Ronquidos?

En el artículo de hoy, vamos a compartir contigo tres pasos que debes seguir para deshacerte de esos molestos ronquidos.  

Todo el contenido de este artículo está basado en el curso de Pablo Villaverde: “Deja De Roncar Hoy” y esperamos que resuelva tu problema.

Antes de entrar en materia, déjame contarte que Pablo Villaverde cuenta que fue roncador durante 30 años y que probó cuanto remedio le recomendaron para dejar de roncar sin conseguir resultados.  Así que desesperado, se dio a la tarea de investigar, desarrollar y probar un método natural, que según los testimonios de muchos de los que lo han seguido, está dando excelentes resultados.  Después de lo dicho, entremos en materia.

Los Inconvenientes de Roncar

Noche sin DormirSi tu eres una persona que ronca, seguramente has sufrido las quejas y comentarios agrios de tu pareja por tus ronquidos; por el contrario, si duermes al lado de alguien que ronca, seguramente has visto como luce tu rostro en el espejo, después de una noche en la que los ronquidos de tu pareja no te dejaron dormir bien.

En ambos casos, es evidente que hay un problema y que hay que Curar los ronquidos antes de que se convierta en algo que afecte seriamente la relación.

Yo sé como te sientes y créeme que casi puedo ver por lo que estás pasando.

Hablemos un poco sobre el problema y sus causas.

Si tú eres un roncador, es importante que sepas que los ronquidos son un mal que aparte de afectar el buen sueño del roncador y el de las personas que lo rodean, también puede acarrear una serie de consecuencias graves, como pueden ser, enfermedades cardíacas, accidentes cerebro vasculares, apnea de sueño o hipertensión arterial, entre otras.

Causas de los RonquidosEl ronquido no es más que el ruido provocado por la vibración de los tejidos blandos de la garganta al respirar mientras se duerme.

Durante las etapas de sueño, los músculos que se encuentran en los tejidos blandos de la garganta se relajan haciendo que la vía aérea se reduzca; entonces el aire es forzado a salir a través de esa vía respiratoria estrecha haciendo que los tejidos vibren; esta vibración produce un fuerte estertor; estertor que se conoce como ronquido.

En el mercado hay una gran cantidad de aparatos, fármacos y trucos que ofrecen la solución para dejar de roncar, pero…

¿Por qué la mayoría de las soluciones disponibles en el mercado te han Curado tus Ronquidos?

Cómo Hacer para Curar los Ronquidos en 3 PasosSé que no han curado tus ronquidos y que aún roncas como un león, porque de lo contrario no estarías leyendo este artículo, o ¿me equivoco?

La mayor dificultad que enfrentan la mayoría de los roncadores, es encontrar la cura apropiada para SUS ronquidos, y esto se debe principalmente a que no todas las personas roncan por las mismas causas, lo que implica que no hay una solución universal y única; y entonces surgen tres interrogantes…

  • ¿Por qué te ofrecen a ti las mismas soluciones que les ofrecen a todas la personas?
  • ¿Por qué te venden los mismos dispositivos anti-ronquidos que nada hacen por tu problema?
  • ¿Cómo se puede encontrar la solución a tus ronquidos sin la necesidad de gastar grandes sumas de dinero?

Se pasa de una simple pregunta: ¿Cómo Hacer para Curar tus Ronquidos? a una serie de interrogantes que necesitan una respuesta.

Analicemos tu Situación.

Buscando RespuestasPor suerte, las tres interrogantes planteadas anteriormente pueden ser salvadas de una manera muy simple, siempre que se logre determinar de manera puntual, cuál o cuáles son las causas, que en tu caso particular, están provocando que ronques; y una vez encontradas dichas causas, entonces estaremos mejor preparados para encontrar la solución, ¿no crees?

Así pues, el camino hacia la solución final, se resume a seguir una simple estrategia de 3 pasos:

  1. Identificar cuáles son los causas que están provocando tus ronquidos.
  2. Encontrar la solución de acuerdo a las causas encontradas
  3. Ponerte en Acción

Si sigues estos tres sencillos pasos, podrás atacar de forma puntual y particular tu problema, y no solamente estarás probando soluciones generales para un problema puntual, para ver si le pegas a la soución. Entonces…

Paso #1 – Identifica las Causas

Identifica las CausasExisten diferentes motivos que pueden estar ocasionando tus ronquidos y tú eres la única persona indicada para poder identificarlos.  Al fin de cuentas ¿quién mejor que tú, conoce tu organismo y tus hábitos?

Comprender las causas de tus ronquidos te ayudará a que puedas encontrar la cura o tratamiento más adecuado para los mismos.

A continuación encontrarás las principales causas que hacen que una persona ronque, así podrás identificar en qué situación te encuentras con respecto a estos ruidos molestos.

Género:

Los conductos de aire de los hombres son más estrechos que los de las mujeres.  Un factor como que tengas la garganta estrecha, el paladar hendido u otras condiciones físicas como adenoides agrandados, también puede contribuir a tus ronquidos.

Postura:

PosturaLa posición en la que duermes puede influir en tus ronquidos.  Si duermes boca arriba, los tejidos blandos de la garganta se relajan y obstruyen las vías respiratorias.  Cuando la vía aérea está bloqueada, el aire es forzado a pasar través de los tejidos, causando ronquidos.

Exceso de peso:

Esta es una de las razones por las cuáles las personas roncan. Cuando los tejidos blandos de la garganta tienen mucha grasa, se reduce el tono muscular, este se relaja y puede bloquear las vías respiratorias, causando ronquidos.

El Alcohol, el tabaco y los medicamentos:

Estas sustancias actúan como relajantes musculares.  Cuando fumas, bebes alcohol o utilizas cualquier medicamento que relaje los músculos, también estás afectando los tejidos blandos de la garganta.  Como has leído antes, cuando los tejidos blandos de la garganta se relajan, vibran con el aire que está siendo expulsado y aparecen los ronquidos.

Dificultades en las vías nasales y los senos paranasales:

Causas de los RonquidosSi estás experimentando estos problemas, tus vías respiratorias se encuentran parcialmente bloqueadas; de esta manera, se dificulta la respiración.

Este bloqueo crea un vacío en la garganta, provocando el ronquido.

Edad:

A medida que envejeces, el tono de tus músculos disminuye causando una reducción en el tamaño de la garganta.  Con estos cambios, las probabilidades de que se produzca el ronquido aumentan.

Estos son algunos de los muchos factores que causan los ronquidos.

Si bien, hay algunos factores con los cuales no hay demasiado que puedas hacer al respecto, muchos de los otros sí tienen una solución que se encuentra al alcance de tu mano.

Paso #2 – Encuentra la Solución

Cómo seguramente ya tienes claro, se puede decir que no hay una única solución para todas las personas.  La solución o conjunto de soluciones a tus ronquidos van a depender del resultado del análisis que hagas acerca de las causas que están provocando que ronques.

Las soluciones pueden ir desde algo tan simple y barato como cambiar tu postura para dormir, hasta intervenciones quirúrgicas, pasando por bajar de peso o dejar de fumar o comprar una almohada o disminuir tu consumo de alcohol, etc. o una combinación de 2 o más de éstas..

Paso #3 – Ponte en Acción

Te tengo una mala noticia…

Todo lo que has aprendido hoy no te servirá de nada a menos que tomes acción, así que la palabra clave aquí es…

¡Hazlo!

Sigue los 3 simples pasos y…

Si la solución consiste en bajar de peso, Hazlo!

Si es comer menos antes de irte a la cama, Hazlo!

Si se trata de comprar una nueva almohada, Hazlo!

¡Hazlo! y seguramente en poco tiempo, esos molestos ronquidos no serán más que cosas del pasado.

Duerme FelizImagína:

  1. Cómo te sentirías de descansado en las mañanas después de una noche sin ronquidos

  2. Cómo Luciría de relajada tu pareja por las mañanas

  3. Cómo mejoraría tu relación de pareja

Cómo puedes ver, la información de este artículo es clave para poder Curar los Ronquidos y disfrutar de un sueño placentero y reparador, porque te proporciona una estrategia de 3 pasos simples para atacar el problema desde sus causas.

Pero no es suficiente. Si de verdad deseas dejar de roncar, y yo sé que si lo deseas, tu siguiente paso será el de aprender las técnicas apropiadas para poner en marcha esta simple estrategia.

¿Y que mejor forma de aprenderlas, que escucharlo de alguien que durante más de 30 años fue un roncador “sin remedio” y encontró la cura?

Pues Haz Click en el enlace de abajo, mira lo que tiene que decirte Pablo Villaverde al respeto y…

Que Sueñes con los Angelitos!

Deja de Roncar Hoy

 

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